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Coaching sportif La Flèche
Avec Cindy Fitness, la remise en forme commence maintenant !
Vous aimeriez reprendre le sport ou perfectionner votre pratique avec l'aide d'une professionnelle ? Vous avez du mal à vous motiver à faire votre séance de sport régulièrement et pensez parvenir à de meilleurs résultats en confiant votre programme à une coach sportive expérimentée ? Cindy Fitness vous propose de venir participer à une séance, en solo, en duo, ou en groupe.
Renforcement musculaire, cardio, étirements ou encore pilates : Cindy Fitness vous propose différentes activités sportives pour sculpter, raffermir et renforcer votre corps.
Outre ses bénéfices physiques, le sport est également un excellent moyen d'évacuer le stress et les tensions qui s'accumulent au fil de notre quotidien. Pratiquer une activité sportive régulièrement est donc à la fois idéale pour améliorer votre perception de vous-même, ressentir un regain d'énergie et contribue de plus à votre santé mentale.
Renforcement musculaire
Le renforcement musculaire a plusieurs objectifs : préparation sportive, rééducation après une blessure, augmentation de la masse musculaire, amélioration de la posture, renforcement des tendons et articulations...
Le renforcement musculaire peut se pratiquer en salle, avec des équipements ou bien à l'extérieur ou à domicile, sans équipement, grâce au poids de votre corps.
Cindy Fitness vous propose des cours de renforcement musculaire en solo, duo ou en groupe tout au long de l'année. Les séances durent de 1 h à 1 h 30 et se composent de différents exercices ciblés et adaptés à votre situation.
Cardio training
Le cardio est une activité sportive très bénéfique pour la santé, et plus particulièrement pour le cœur. Il permet de le renforcer et de le prémunir de maladies cardio-vasculaires, de fortifier les artères et donc de réduire les risques d'hypertension artérielle et d'infarctus.
Le cardio peut être pratiqué seul ou en complément d'une activité sportive comme la musculation et permet de brûler un grand nombre de calories.
Avec Cindy Fitness, vous pourrez suivre des cours de cardio seul ou à plusieurs et retrouver la forme en un rien de temps !
Stretching
Votre corps manque de souplesse et vous aimeriez y remédier pour vous sentir mieux ? Vous aimeriez apprendre à bien vous étirer pour lutter contre des raideurs ou pour récupérer efficacement après l'effort ?
Les séances de stretching offrent de nombreux avantages : amélioration de la posture, diminution des douleurs dorsales et articulaires, détente, amélioration de la respiration, silhouette affinée, etc.
Cindy Fitness vous propose des séances de stretching dans le secteur de La Flèche et vous enseigne les postures et mouvements à adopter pour obtenir de bons résultats.
Pilates
Le Pilates est une discipline qui offre de nombreux bienfaits. Il permet de travailler la stabilité, le centrage et la concentration, ainsi que la fluidité et la maîtrise des mouvements.
La méthode Pilates consiste principalement à rectifier les mauvaises postures, à restituer la vitalité physique et à stimuler l’esprit.
Le Pilates est fortement recommandé aux personnes qui souffrent de douleurs dorsales chroniques ou répétées, ou qui souhaitent plus globalement améliorer leur posture.
Vous habitez Baugé en Anjou, Beaufort-en-Anjou, Le Mans, Angers, Seiches-sur-le-Loir, Segré, Le Lude, Château-la-Vallière, Sablé-sur-Sarthe, Château-Gontier-sur-Mayenne ou les environs et vous souhaitez suivre des cours de sport avec un coach diplômé et expérimenté ? Contactez Cindy Fitness !
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